村上佳菜子のひとりごと

吉祥寺で大岸明子さんとエアロのイベントをしました

大岸さんとはいつも吉祥寺店でちょこっと会えるぐらいだけど、その10
分とかのおしゃべりがとっても楽しくて今日のイベントも楽しみにしてま
した

始まったら私は大岸さんの振りにはまってしまって、最後まで大変だっ
たんですが・・・

でも、はまっちゃったけど自分では思いつかない動きやカウントのとり方などが
あってとっても刺激的でした

あ〜、大岸さんの「やっちゃって〜！！」ってセリフ、面白くて頭から
離れな〜い（笑）

遠くから足を運んでくださった方、久々にお会いできた方、いろんな方に
参加して頂きとっても嬉しかったです

朝のヨガは気持ちい〜
寒いけど、私は朝の冷たい空気がすごく好き。
深呼吸したくなります

ヨガが終わってから栗ママとワイワイ話が止まんなくなって向かいの
ラーメン屋さんに行きました！
そこのラーメン、すっごく美味しいんです

ヨガに参加して下さった方と朝の気持ちいい時間を過ごせて、お腹も満た
されてゆっくりできた一日でした

 

画像がぼけちゃってすみますん

今日はK.FITで初ヨガでした

一発目に、なんと栗原さんも受けてくれたので更に緊張しました～

でも、参加してくださった方々とじっくりヨガができて嬉しかったです

朝のヨガはいいですよ！きっと、心身共にすっきりして充実した一日を過ごせるでしょう

夕方のヨガは、心身ともにリラックスして夜を過ごせ、質のいい睡眠がとれるでしょう

宣伝になってますが（笑）

人それぞれ、そして、その日その日の感じ方も違うと思います。

焦らず、じっくり、楽しみながらやっていただけたら嬉しいです

来週1/25（月）に栗原美香子さんのスタジオ、K.FITNESS
＆ DANCE THEATRE がオープンします！！！

場所は中央林間から徒歩1分！

詳しくはこちらへ～

http://kurihara-mikako-fitness.blogfit.jp/　（栗原美香子さんのブログ）

http://www.kfit-ebox.com/　（K FITのHP）

昨日は栗ママと一緒に洗面所や更衣室等のコーディネートをしました

ああだこうだいいながら段々出来上がっていくのがとっても楽しかったで
す

オープンから一緒にやらせてもらえるなんて、幸せ〜

私は
火曜日 9：45〜11：00 ヨガ75
木曜日15：00〜16：15 ヨガ75

を担当させていただきます。

他にもエアロビクスやステップ、ピラティス、ダンス等など色んなプログ
ラムがありますよ〜

是非一度足を運んでみて下さい

英語は3月からみたいですけど、私はすでにやる気満々でございま
すっ

楽しみ〜

マタニティヨガの養成が無事終わりました〜
先週はヘロヘロになってたけど今日はまだちょびっと余力がある感じです。

な〜んて

マタニティと言っても、私はまだ出産経験がないので未知の部分が沢山あ
りますが、とてもいい勉強になりました

ブランケットをお腹にくっつけて妊婦さんのようにお腹を大っきくしてマ
タニティヨガを受けましたが、思ってたよりしんどかったです

母親って凄いなぁと思いました。

産んでくれたマミーにも感謝です

で、終わった後の一杯はやっぱり最高〜っ

養成に誰か知ってる人がいるといいな〜って思って行ったら、同期のお二
人（写真）がちょうど一緒でとっても嬉しかったです

久々に会えて色んな話が出来て楽しいひとときでした

あ〜、また明日から頑張れそう

こうして繋がっていられるって本当にありがたいです